لك انتي يا وردة البيت المصرى يامنورة بيتك أنتى يا ضحكة أولادك … ويا أجمل حضن دافي وأنتي دائمة البسمه الحنونه .. يارب الجنه دارك ومستقرك ومقامك .. يا أطيب قلب بالدنيا .. ويا أحلا الأمهات مثلي يا بركة البيت أنتي
مارسى الرياضة أنتى وأسرتك فالحركات الرياضية تعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة التركيز الذهنى وتقوية عضلة القلب.
لصحة وسلامة قلوبنا يجب عليكى وأسرتك مراعاة الآتى:
_ أن يتضمن غذائنا نص رغيف فقط عيش قمح يومياً وأن نتناول الغذاء الصحى.
_ إستبدلوا السكر بعسل النحل.
_ الطهى 100% ( نى نى ).
_ لا تستخدموا السمن والزيوت الصناعية.
_ التقليل من الملح.
_ الإمتناع نهائيا عن التدخين.
_ صيام شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين للمدخنين.
_ ممارسة الرياضة 15 دقيقة يومياً.
_ لا للتوتر أو الغل والحقد والحسد.
_ نعم للحب والتفاؤل والإبتسام والضحك.
_ التقرب الى الله بالصلاة وصالح الأعمال.
_ عيشوا أقوياء مهما واجهتكم مواقف صعبة وتغلبوا عليها بالحكمة والتفاؤل والهدوء.
أرجوكم ألزموا بيوتكم وتجنبوا الإختلاط والتجمعات والتزموا بأساسيات النظافة الشخصية فقط وكل شئ سيكون بخير بإذن الله ونتخلص والعالم كله من وباء كورونا إن شاء الله قريباً.
أجمل أمنياتي القلبية وأرق تحياتي لكل متابعينى فى مصر والعالم.