الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: ” صباحك خير يا وردة البيت المصرى ”

Written by: Dr. Nermeen Farouk Hassan

Dr. Nermeen Farouk

 الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب:

” صباحك خير يا وردة البيت المصرى ”

Written by: Dr. Nermeen Farouk Hassan
لك انتي يا وردة البيت المصرى يامنورة بيتك أنتى يا ضحكة أولادك … ويا أجمل حضن دافي وأنتي دائمة البسمه الحنونه .. يارب الجنه دارك ومستقرك ومقامك .. يا أطيب قلب بالدنيا .. ويا أحلا الأمهات مثلي يا بركة البيت أنتي💕
مارسى الرياضة أنتى وأسرتك فالحركات الرياضية تعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة التركيز الذهنى وتقوية عضلة القلب.
💙💚💜 لصحة وسلامة قلوبنا يجب عليكى وأسرتك مراعاة الآتى:
_ أن يتضمن غذائنا نص رغيف فقط عيش قمح يومياً وأن نتناول الغذاء الصحى.
_ إستبدلوا السكر بعسل النحل.
_ الطهى 100% ( نى ❌ نى ).
_ لا تستخدموا السمن والزيوت الصناعية.
_ التقليل من الملح.
_ الإمتناع نهائيا عن التدخين.
_ صيام شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين للمدخنين.
_ ممارسة الرياضة 15 دقيقة يومياً.
_ لا للتوتر أو الغل والحقد والحسد.
_ نعم للحب والتفاؤل والإبتسام والضحك.
_ التقرب الى الله بالصلاة وصالح الأعمال.
_ عيشوا أقوياء مهما واجهتكم مواقف صعبة وتغلبوا عليها بالحكمة والتفاؤل والهدوء.
🔴 أرجوكم ألزموا بيوتكم وتجنبوا الإختلاط والتجمعات والتزموا بأساسيات النظافة الشخصية فقط وكل شئ سيكون بخير بإذن الله ونتخلص والعالم كله من وباء كورونا إن شاء الله قريباً.
💚 أجمل أمنياتي القلبية وأرق تحياتي لكل متابعينى فى مصر والعالم.
Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt ⚽ 👑
🔹Bachelor Physical Education
🔹High Diploma Islamic Science
🔹High Diploma Sport Injuries
🔹Master’s Degree Sport Physiology,
🔹PhD Physical Education
Helwan University, Cairo – Egypt
🔹National Football Referee
1999 – 2010
🔹National Bentaball Referee
2006 – 2020
🔹Lecturer in Egyptian Football
Federation 2006 – 2020
🔹Lecturer in Egyptian Bentaball
Federation 2006 – 2020
🔹National Football Commissioner
2011 – 2020
🔹CAF Commissioner 2016 – 2018
🔹Lecturer and Coach Accredite
at The Professional Academy of
Teachers in Cairo
🔹The Press Writer in Our voice
News and Celebrity Secrets
🔹Press Writer in The International
Day newspaper in Egypt and
London
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.