الزبااادى الايت بطريقه سهله

نشأ الزبادي في أوروبا الشرقية ، ويأكل الناس الزبادي في جميع أنحاء العالم يوميا . و بالإضافة الى مذاقه الجيد، فإن اللبن الزبادي له قوى علاجية عديدة و فوائد صحية مذهلة . يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الصحية وهو مصدر غني للكالسيوم ، ويحسن امتصاص الجسم للكالسيوم. أيضا، اللبن الزبادي يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم. ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك. الفوائد الصحية للزبادي مثيرة للإعجاب حتى أن الكثير من الناس الأصحاء يتناولوه يوميا. تتوفر جميع أنواع الزبادي في السوق اليوم ، و اللبن الزبادي الذي يحتوي على نوع البكتيريا الجيدة عادة ما يسمى هذا النوع من اللبن الزبادي باسم الزبادي بروبيوتيك .

تقدمه لك رانيا محمد بطريقه سهله
المكونااات.
1لتر لبن معلب خالى الدسم ويمكن استبداله بالبن عادى مغلى ومنزوع منه الدسم.
1علبه زبادى لايت.ويمكن استبدالها بزبادى بلدى ومنزوع منه الوش.
الطريقه….
هنسخن البن بسيط جدااا للتدفئه فقط ونحضر الكوبياات ونضع فى كل كوب معلقه من الزبااادى ونصب عليه البن ونقلبه جيدا.
ثم نضعه فى ماكينه الزبااادى ونتركه 8 ساعات لاتمام النضج ويوضع فى تلاجه وبالهنا.
طريقه تانيه…ممكن يوضع الكوبيات فى صنيه وبيهاا مااء دافئ ونتركه فى مكان دافئ لاتمام النضج .
ملحوظه… للحصول على طعم اقوى يفضل استخدام اللبن المعلب والزبادى المعلب .
رئيس قسم ريجيم وتغذيه نهير مدحت

قد يعجبك ايضآ