الطريقة الحسابيةالتي تقيس فيها عمرك الفعلي بدون تاريخ الميلا

الطريقة الحسابيةالتي تقيس فيها عمرك الفعلي بدون تاريخ الميلا

عند السؤال عن النوم مثلا، تكون النقاط على هذا الشكل:

قم بإضافة 7 نقاط إذا كنت تنام بالكاد ساعات قليلة جدا أي نحو 2 أو 3 في الليلة.
قم بإضافة 5 نقاط إذا كنت تنام بمشقة ما بين 4 و 6 ساعات.
قم بطرح 4 نقاط في حال كنت قادرا على أن تنام ما بين 8 و10 ساعات.
وإلى جانب النوم، يطرح الاختبار 13 آخر لأجل قياس العمر الفعلي.

مؤشر كتلة الجسم، بالاعتماد على عنصري الوزن والطول.
مدى استهلاك الكحول، لأجل تقدير الضرر الذي يلحق بالصحة.
ماذا تفعل حين تضيق الدنيا؟ من أجل معرفة ما إذا الفرد له أهل وأحباء يخففون عنه الأعباء.
كم مرة في الأسبوع تأكل اللحوم الحمراء؟
ما هو مستواك الدراسي؟
إذا وقعت في أزمة شخصية، كم عدد الأشخاص الذين يتوقعون أن يهرعوا لمساعدتك؟
كم عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة في الأسبوع الواحد؟
هل أنت من المدخنين؟ وبأي وتيرة؟
ما نوع الوجبات الذي تفضله؟
هل تشرب القهوة؟

الحياة الجنسية.

هل لديك فرد أو أفراد من الأقارب بلغوا عمر الخامسة والتسعين؟