طبق فاكهة ممتاز مقدم من الشيف محمد أحمد جعفر

طبق فاكهة ممتاز

طبق فاكهة ممتاز
1
طبق فاكهة ممتاز
طبق فاكهة ممتاز

طبق فاكهة ممتاز مقدم من الشيف محمد أحمد جعفر
المكونات مع الفوائد
بابايا مقشر ومقطع مكعبات
برتقال مقشر ومقطع شرائح
كنتالوب مقشر ومقطع مكعبات
اناناس مقشر ومقطع مكعبات
كيوي مقشر ومقطع شرائح
عنب أحمر
(((فوائد البابابا)))
تقلل من خطر الإصابة بالربو./
تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا/
. تقوي العظام، لأنها غنية بفيتامين “ك” الذي يحسن امتصاص الكالسيوم
(((فوائد البرتقال)))
الوقاية من السرطان
خفض الكولسترول
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
(((فوائد الكنتالوب)))

تابع ايضاطريقه عمل بيتزا بالخضار مقدمه من شيف رضا الموافي


يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.
يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.
يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدي.
يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
((((فوائد الأناناس))))
يساعد على خفض الوزن
يزيل السموم من الجسم
يقلل من علامات الـ”سيليولايت”
. يحسن من عملية الهضم
يحسن البشرة
يحسن من صحة خلايا الدم الحمراء
يحسن اللأيض
يخفف من الآلام
فوائد الكيوي
يسيطر على إنتاج الدهون الزائد
الحصول على جلد أملس
((((فوائد العنب الأسود))
يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم
يعزز صحة القلب
بناء عظام قوية
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

فوائد البرتقال

للبرتقال دور في تقليل ضغط الدم، حيث أن البوتاسيوم والفلافونويد يساعدان في تنظيم ضغط الدم المرتفع.

يعمل البرتقال على تقوية جهازالمناعه فهو غني بالفيتامين ج الذي يحمي الخلايا عبر مقاومة الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مزمنة، مثل: السرطان، وأمراض القلب.

كما تعمل مضادات الأكسدة فيه ضد الالتهابات الفيروسية، حيث أن وفرة مادة البوليفينول في البرتقال يحمي من العدوى الفيروسية.

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحفز العصارة الهاضمة في الجهاز الهضمى، وتسهل عمل الأمعاء وعمليات الهضم عمومًا، مما يساعد في الوقاية من الإمساك ومعالجته.

يحتوي البرتقال على السكريات البسيطة التي تزود الجسم بالطاقة، مما يجعله من أغذية الرياضيين المميزة.

ويعد البرتقال منخفضًا في السعرات، ولا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول.

كما يعد البرتقال طريقة رائعة للحصول على جرعة كبيرة من حمض الفوليك بشكل طبيعي، ليستخدمه الجسم في انقسام الخلايا وصنع الحمض النووي، وهو أحد فيتامينات ب المهمة بشكل خاص للنساء الحوامل؛ لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية.

ألف هنا

رئيس قسم المطبخ أ سمسمه سعد

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد