بيتزا القرنبيط

بيتزا القرنبيط
عجينة بيتزا بالقرنبيط اذا كنت تبحثين عن نباتيه او وصفات صياميه اوصفات وصفات خالية من الجلوتين، فقط أضيفي المزيد من الخضار الى وجباتك، وتشكل البيتزابعجينة مصنوعة من القرنبيط طريقة مثالية لتحضير فطيرة صحية تقدمها لك نانا كوفي بخطوات سهله وناجحه وبسيطه بالاضافه الي انها صحيه جدا

المقادير:
كوب قرنبيط مفروم
3 ملاعق ردة
التوابل(نصف ملعقة صغيرة كل من
فلفل اسود- جنزبيل- شطة- توم بودر- بصل بودر- زعتر)
2 ملعقة صلصة
5 حبات زيتون
جرجير
ثمرة طماطم واحدة
الطريقة:
نفرم القرنبيط مع الردة والتوابل،
في طاسة غير لاصقة وممكن تدخل الفرن ندهنها بفرشة زيت ونفرد عجينة القرنبيط،
وعلى نار هادية نسويها من الناحيتين،
نجهز الحشو
نقطع الزيتون ونص الطماطماية ونضعها على الوش وندخلها الفرن سابق التسخين على حرارة 200 درجة لغاية لما تلاقي العجينة اخدت قوام ناشف شوية،
ثم نشغل الشواية دقيقه،
وبعد ما نخرجها من الفرن نضع الجرجير وباقي الطماطم
وبألف هنا
رئيس قسم ريجيم وتغذيه نهير مدحت

قد يعجبك ايضآ