اسباب طقطقة الركبة.

 

 

♦يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث طقطقة في الركبة ، خاصة عند القيام بأى حركة مثل الجلوس أو المشى ، وسبب هذة الطقطقة هى حدوث احتكاك بين الأوتار والعظام والمفاصل الموجودة في الركبة ، مما تؤدي إلى الأوجاع التي يتعرض لها عند الاحتكاك.

🔷 من أسباب طقطقة الركبة ما يلي.

🔹التقدم فى العمر يعمل على حدوث تآكل وذوبان للمفاصل الموجودة في الركبة .

🔹خشونة الركبة و إصابة المفاصل بالالتهابات المختلفة ، وهذه الحالة يصاب بها أي إنسان بغض النظر عن عمره..

🔹من خلال الحركة المتذايدة يحدث تقارب بين العظام الموجودة في المفصل والأوتار.

🔹العمل والحركة بشكل مكثف ، يؤدي إلى تعرض المفصل لضغط أكبر من طاقة تحمله ، مما يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة.

🔹الإصابة بالالتهاب المفصلي ، والذي يتسبب في حدوث أوجاع أثناء طقطقة الركبة، وعند الإصابة بهذه الحالة يجب التوجه الفوري إلى الطبيب المختص.

🔹إصابة الغضاريف باليونة والطراوة ، يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة عند القيام بعملية المشي أو الجلوس أو الركوع والسجود عند القيام بأداء الصلاة ، وفي هذه الحالة يجب على المصاب أن يمارس أنواعا معينة من التمارين الرياضية، والعلاج من خلال أخذ جلسات من العلاج الطبيعي.

🔹يؤدي نقص فيتامين (د) وعنصر الكالسيوم إلى حدوث طقطقة في الركبة ، وأكثر الأشخاص المعرضين لذلك هن النساء الحوامل ، ويتم علاج هذه الحالة من خلال ي

🔹الحصول على الكمية لمناسبة من فيتامين (د) ومن عنصر الكالسيوم، سواء من خلال الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات، أو من خلال الأقراص والحبوب .

🔹تعرض الغضاريف الهلالية لحالة من التمزق ، يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة مرتفع وبشكل مفاجئ دون أن يشعر الشخص بأي أوجاع لذلك.

🔹في كثير من الأحيان يصاب الأشخاص بظهور بعض البروزات العظمية، والتي تقع بجانب الأوتار ، والأشخاص الصغار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة ، نتيجة للحركة الكثيرة والمستمرة لهم والجلوس بوضعيات مختلفة ومتغيرة

♦من طرق علاج طقطقة الركبة ما يلي

🔻عمل جلسات علاج طبيعي من خلال عمل مساج للركبة وتدليكها، بهدف إرجاع المفصل لمكانه ولتقوية العضلات.

🔻تناول الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل، وتخفيف الألم من خلال تناول المسكنات.

🔻 استخدام إبر المادة الهلامية، حيث يتم حقن هذه الإبر في الركبة تحت إشراف الطبيب، مما يقلل الشعور بالألم ، وخشونة الركبة ، كما يقلل احتكاك المفاصل.

🔶بعض النصائح لتخفيف طقطقة الركبة ما يلي

🔸المحافظة على الوزن ، وتجنب زيادته ، لأنه يؤدي للضغط على الركبة.

🔸 ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ، خاصة التمارين الخاصة بالتمدد، مما يساهم في إراحة المفصل ، وتخفيف خطر الصدمة.

🔸 مراجعة الطبيب في حال استمرارها، أو الشعور ببعض المضاعفات، كعدم القدرة على المشي.

🔸 تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة

🔸 وضع الكمادات الباردة على منطقة الركبة.

🔸 الاستحمام بالماء الدافئ وتعريض الركبة للماء لمدة خمس دقائق.