أحدث أخبار الفن والرياضة والثقافة والمرأة والمجتمع والمشاهير في كل المجالات

اهتمامك بأظافرك يعكس صحة جسمك

كتبت / سارة محمد
تعتبر الأظافر انعكاس حقيقى للصحة العامة للجسم ، وتتكون الأظافر من بروتين قاسٍ وصلبٍ يسمى بالكيراتين الذي يحتوي على 15% ماء والباقي يشمل الكالسيوم والأملاح المعدنية، ويوجد تحت الأظفر مادة تسمى بطانة الظفر، وهي مادة طلائية غنية بالأوعية الدمويّة، وتجدد أظافر اليدين نفسها بالكامل كل أربعة أشهر، بينما تستغرق أظافر القدمين سنةً كاملةً لتجديد نفسها بالكامل، وتتصف الأظافر الصحيّة بلونها الوردي الموحّد الخالي من البقع، والملمس الناعم والشكل المستدير وعدم وجود أيّ أخاديد أو حواف حول الإظفر، وقد تتعرض الأظافر إلى مشاكل وتغييرات كتغييرات باللون الذي قد يدل على وجود أمراض أو اضطرابات داخلية بالجسم .
وأصبحت الفتيات والسيدات يجهلن السبب الرئيسى وراء جفاف أظافرهن خاصة مع انتشار أظافر الاكريليك وأظافر التركيب ، ويضيف خبراء التغذية أن الأظافر تتأثر بنوعية الطعام الذى نأكله فيجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين كالأفوكادو والبطاطا والبيض لتجنب تكسير الأظافر وجفافها وأيضا شرب الماء بكميات كبيرة لترطيب الأظافر والبشرة .
فالعناية بالأظافر جزء أساسى من العناية بالجسم ، لذلك فاليكى بعض النصائح للحفاظ على صحة أظافرك منها : تجنب قضم الأظافر ، الابقاء عليها نظيفة دائما ، ترطيب البشرة والأظافر يوميا ، تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد.

fpm_start( "true" ); /* ]]> */
Post Views: 98
المشاركات 7136 تعليقات 0
قد يعجبك ايضآ
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.