أحدث أخبار الفن والرياضة والثقافة والمرأة والمجتمع والمشاهير في كل المجالات

ساندوتش راب ديك رومي مدخن مقدم من الشيف محمد أحمد جعفر

ساندوتش راب ديك رومي مدخن

 مقدم من الشيف محمد أحمد جعفر
المكونات
خبز تورتيلا
لانشون ديك رومي مدخن
مايونيز
خس مقطع جوليان
لحم طماطم مقطع جوليان
خيار مقطع شرائح
شرائح جبنه شيدر
طريقة تحضير ساندوتش راب ديك رومي مدخن
نحضر خبز التورتيلا ونضع به معلقة من المايونيز
ثم نضيف شرائح الخس ثم لحم الطماطم مقطع جوليان ثم الخيار مقطع شرائح ثم شرائح الجبنة الشيدر عن ثم شرائح الديك الرومي المدخن
ثم نقوم لف تورتيلا ونقوم بقطعة إلى نصفين
ثم نقوم بتقديم الساندوتش فى طبق التقديم
ألف  هنا

فرائد الديك الرومي يعطي الإنسان شعوراً بالشبع والامتلاء لمدة طويلة من الوقت؛ وهذا يرجع إلى احتوائه على كميات عالية من البروتين، كما يساعد عدد السعرات الحرارية المنخفض فيه على ذلك، تحديداً إذا تمّ إزالة الجلد والتخلص من الدهون. يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على إتمام عملياته الحيوية؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من المواد المعدنية التي تساعد على ذلك، تحديداً الحديد والزنك، إضافةً للفسفور والبوتاسيوم. يمكن أن يزيد من كمية الطاقة المنتجة في الجسم؛ لوجود كميات كبيرة من فيتامين ب6 بداخله، إضافةً لفيتامني النياسين؛ التي بدورها تساعد على تحفيز إنتاج كميات كبيرة من الطاقة في الجسم. قد يساعد في التخفيف من الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان كالاكتئاب؛ لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من الحمض الأميني التربتوفان، والذي أثبتت الكثير من التجارب والدراسات فاعليته في القضاء على الاكتئاب وكذلك الأرق. يمكن أن يساعد على التقليل من معدل الكوليسترول في الجسم، بالأخص إذا تمّ تناوله بشكلٍ منتظم. يمكن أن يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم؛ لاحتوائه على مادة السيلينوم التي تساعد على ذلك؛ لامتلاكها خصائص ذات صفات مضادة لعمليات الأكسدة، كما أنّها مهمة لتحفيز إفراز هرمونات الغدة الدرقية. قد يفيد المرأة خلال فترة الحمل، وكذلك يحافظ على صحة جنينها وتعزيز نموه؛ لأنّ قيمته الغذائية عالية. يمكن أن يحسن من عملية الهضم، والتخلص من مشاكله المختلفة كالعسر، وكذلك الاضطرابات والأمراض التي تصيب المعدة على وجه التحديد

رئيس قسم المطبخ ا سمسمه سعد

تابع ايضالينزا بالكريمة مقدمه من الشيف مني التابعي

 

قد يعجبك ايضآ
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.