أحدث أخبار الفن والرياضة والثقافة والمرأة والمجتمع والمشاهير في كل المجالات

عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه بقلم كابتن طارق اشرف

بوجود هذه العناصر ينشأ البطل والاعب الرياضي في اي مجال من مجالات الرياضه مع العلم ان كل عنصر هو عنصر رئسي او مساعد باختلاف نوع النشاط الرياضي الممارس .
العناصر الاساسيه هي.
١-القوه
٢-السرعه
٣-المرونة
٤-الرشاقة

٥-التحمل
٦-التوازن
٧-التوافق
ولكل عنصر من هذه العناصر تمريناته الخاصه لتنميته

قد يعجبك ايضآ
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.