《فوائد الكمون》

بقلم انتصار احمد

الكمون من التوابل الأكثر شيوعا حول العالم، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على علاج الكثير من الأمراض، كما أنه يدخل فى إعداد أشهر الأكلات وله فوائد عديدة للجسم.

1- يوفر الشعور بالراحة من الانتفاخ والاسهال والغثيان الصباحي.

2- ينقى الجسم من السموم فينظف الكل والمثانة والدم ويقى من ظهور حب الشباب .

3- يساعد على طرد البلغم من الرئتين والحلق من خلال تحفيز السعال لاخراج البلغم .

4- يخفف من التوتر ويرفع المعنويات ويقلل من الشعور بالتعب ويحسن الذاكرة.

5- يساعد فى المحافظة على معدل السكر فى الدم .

6- يقلل من اثر الاعراض الناتجة عن التهابات المسالك البولية .

7- يحتوى على الحديد وبالتالى فهو مفيد فى حالات الانيميا .

8- يساعد على النوم ويقلل من الشعور بالارق .

9- يعالج الالم والمغص الذى يصيب البطن نتيجة الغازات وهو مفيد
لاطفال الرضع .

10-له خواص معقمة تساعد فى علاج العديد من الامراض التى تصيب الجهاز التنفسى.

فوائد الكمون للبشرة والشعر

1- يحتوى الكمون على خصائص مهمة لصحة الجلد والبشرة، حيث إنه يحتوى على فيتامين e، الذى يعمل على تفتيح ونضاره البشرة.

2- يكافح علامات التقدم فى العمر مثل التجاعيد وعلامات التمدد وترهل الجلد، حيث إنه يحتوى على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة.

3- الكمون غنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تغذية الشعر وحمايته من التلف والتساقط.

4- يرطب الشعر ويساعد على نموه وتقوية بصيلات الشعر.

5- يعالج القشرة والحكة.

فوائد الكمون للجسم

1- يحتوى الكمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على علاج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمى، مثل

2- الإسهال والإمساك والتهاب المعدة والمغص.

3- يكافح الجراثيم والديدان خصوصا عند الأطفال فيعتبر مطهرا قويا للمعدة.

4- يكافح أمراض الجهاز التنفسى والربو والتهاب الشعب الهوائية.

5- يعالج فقر الدم ويعزز قوة الجهاز المناعى ويكافح العدوى والفيروسات.

6- يدخل فى علاج مرضى السمنة، حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما أنه يدخل فى نظام الرجيم.