تصفح الوسم

خبيرة التغذيه

1-تحفيز هرمون الشبع (لبيتين) بقلم خبيرة التغذيه ايمان عبد الرحمن

ازاي تشبعي .وايه هو هرمون الشبع وازاي تحفذيه. لبيتين هو هرمون الشبع . الهرمون اللي بيقولك امتي تقف عن الاكل انا شبعت كفاية. لازم نتعلم ازاي نسمع صوته ونتجاوب معاه عشان نتحكم في كمية الاكل اللي بتدخل معدتنا. ازاي نحفذ هرمون لبيتين…

نظام غذائى خاص بشهر رمضان بقلم خبيرة التغذيه ايمان عبد الرحمن

ملحوظه . تاخذ كبسولات التخسيس بعد اذان المغرب مباشرة ويتم تأخير الافطار حد ادني 20 دقيقه . نبدأ الافطار بمشروب البلح او مشروب به سكر ضروري لتنبيه الجسم بوصول الطاقه للاحساس بالشبع . تعدد الوجبات امر ضروري لانقاص الوزن . مرضي الكبد .…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد