تصفح الوسم

ناولوا الألبان فلها الكثير من الفوائد الصحية

د. نيرمين فاروق حسن تكتب لكل أفراد الأسرة المصرية : تناولوا الألبان فلها الكثير من الفوائد الصحية

الألبان واحدة من أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم من حيث التوافر الحيوي، ويُعدُّ الكالسيوم ضروريّاً للنمو، والمحافظة على صحّة الأسنان والعظام، كما أنَّه ضروريٌ لتخثّر الدم، والتئام الجروح، والحفاظ على مستويات ضغط الدم.